Всемирный день сна

Ежегодно, накануне дня весеннего равноденствия, весь медицинский мир и миллионы неравнодушных людей объединяются вокруг важной даты: Всемирного дня сна (World Sleep Day) с целью глобального повышения осведомленности о ценности здорового сна и проблемах, связанных с его нарушениями.

С 2008 года этот день стал ежегодным напоминанием: сон - это не роскошь и не потеря времени, а треть нашей жизни и тот фундамент, на котором держатся здоровье, продуктивность и долголетие.

Каждый год Всемирный день сна проходит под определенным девизом, отражающим главные вызовы современности: «сон - основа здоровья», «нарушения сна - не просто «особенность», «качество важнее количества» и другие. В этом году девиз звучит как «спи спокойнее, живи лучше».

Мы живем в мире, который не спит: круглосуточные уведомления, искусственный свет, стресс и переработки, культ продуктивности, заставляющий нас жертвовать сном в пользу работы или развлечений. Всемирный день сна призван остановить эту гонку и напомнить: без качественного отдыха и восстановления все остальные достижения теряют смысл.