Храп мужей бьет по здоровью жен

Храп мужей бьет по здоровью жен: риск метаболического синдрома у них выше в 1,5 раза!

Новое исследование, опубликованное в журнале Maturitas, подтверждает то, о чем многие догадывались: храп и апноэ мужа напрямую влияют на здоровье жены. Ученые проанализировали данные 2436 супружеских пар из Корейского национального обследования и выяснили:

• жены, чьи мужья храпят или страдают от остановок дыхания во сне, в 1,4–1,5 раза чаще страдают метаболическим синдромом;

• если высокий риск апноэ есть только у мужа, то вероятность метаболического синдрома у обоих партнеров возрастает в 2,8–4,4 раза.

Как это работает?

Храп и ночные остановки дыхания нарушают сон обоих партнеров. Жены, вынужденные слушать храп и следить за дыханием мужа, страдают от хронического недосыпа.

Исследования показывают:

• эффективность сна у жен храпящих мужей всего 74% (вместо 85% у здоровых пар) - это минус 62 минуты сна каждую ночь; 

• жены в 3 раза чаще страдают бессонницей и в 2 раза чаще дневной сонливостью; 

• хронический недосып ведет к повышению кортизола и нарушению обмена веществ, а последующий набор веса - к метаболическому синдрому. 

Исследователи подчеркивают: подход должен быть парным. Лечение апноэ у мужа с помощью СИПАП-терапии улучшает сон обоих партнеров и снижает риски для здоровья жены. Если вы или ваш партнер храпите, чувствуете усталость по утрам или замечаете остановки дыхания - обратитесь к сомнологу. Здоровый сон - это основа качества жизни всей семьи!